שירותים

תהליך קצר ומדויק של שלושה עד חמישה מפגשים שמטרתו להבין יחד לעומק במה את באמת טובה, מה מעניין אותך באמת ומה מייחד אותך. נבדוק איך נראה סגנון החיים שלך בפועל מבחינת זמן, אנרגיה ופניות ולבסוף נתרגם כל זאת לכיוון מקצועי שמביא גם הכנסה טובה, גם אופק תעסוקתי, גם סיפוק וגם תחושת משמעות. דרך שיחה ממוקדת, זיהוי החוזקות שלך והכוונה מעשית נבנה יחד כיוון ברור שמבוסס על מי שאת באמת ולא רק על מה שלמדת או חשבת שאת אמורה להיות או יכולה להיות בגלל אילוצים שונים. זה לא עוד תהליך של בחירת מקצוע מתוך רשימות כלליות או הגדרות חיצוניות. זה תהליך קצר ומדויק של שלושה עד חמישה מפגשים שבו אנו מתבוננות לעומק במי שאת בפנים, בחוזקות האישיות וההתנהגותיות שלך ובדפוסים שמנהלים אותך לפעמים בלי שתשימי לב.

אני מאמינה שטיפול רגשי צריך להרגיש כמו מרחב שמחזיק, מרגיע ומקדם. מקום שבו יש גם כלים מקצועיים מדויקים וגם לב, הומור, חום וחוויה של ביחד. כשאנשים מגיעים אליי לפגישה הראשונה הם מספרים שזה הדבר הראשון שהם מרגישים.

חרדה היא תגובה טבעית של הגוף למצבי לחץ, אך כאשר היא מתמשכת או מופיעה בעוצמה גבוהה - היא עלולה לפגוע באיכות החיים. אנשים המתמודדים עם חרדה חווים מחשבות טורדניות, דאגות מוגזמות, דופק מואץ, קושי בשינה ולעיתים גם התקפי חרדה פתאומיים. התחושה הזו עלולה לשתק, למנוע הנאה מהיומיום ולהגביל פעילויות בסיסיות כמו עבודה, לימודים או קשרים חברתיים.

כשעוברים לגור בחו״ל, משהו בפנים קצת משתנה. פתאום הכול מרגיש אחרת. השפה, האנשים, הקצב. גם כשנראה שהתרגלת, הלב לפעמים נשאר באמצע- מתגעגע, מתבלבל, מחפש לאיפה בדיוק את שייכת. כאן אני נכנסת לתמונה. אני אלה, פסיכותרפיסטית ישראלית. גם אני גרתי בעבר בחו"ל עם משפחתי ואני מכירה מקרוב את הקשת הרחבה של ההתמודדויות. פיזיות- אופרטיביות ורגשיות- נפשיות. אני בעלת ניסיון של יותר מ-16 שנים בטיפול רגשי ו-CBT (טיפול קוגניטיבי-התנהגותי), ומלווה ישראלים החיים מחוץ לישראל בהתמודדות עם כל מה שמתעורר מרחוק געגוע, זהות, חיפוש תחושת שייכות, איזון רגשי, החתירה ליציבות, התמודדות עם בדידות, הסתגלות לתרבות חדשה, געגוע למשפחה, שמירה על שורשים, יצירת משמעות, עיבוד רגשות מעורבים, בניית תחושת ביטחון פנימי, התמודדות עם שינוי ועוד.

פסיכותרפיה אונליין היא טיפול פסיכולוגי נפשי בו הפסיכותרפיסט והמטופל מתקשרים בשיחות בוידאו אונליין. השיחות מגלות למטפל את נקודות הקושי של המטופל ומאפשרות לו לאבחן ולעזור עזרה ממשית, מוחשית, בהתמודדות עם הקושי הספציפי, העלמתו או מיזעור שלו באופן שיאפשר למטופל לחיות חיים טובים ורגועים ולהצליח בכל תחומי חייו.

פסיכותרפיה קבוצתית היא כלי חזק מאוד שמוביל לשיפור משמעותי תוך זמן קצר. הקבוצות הן בנות 5-6 מטופלים בעלי מכנה משותף. למשל התמודדות אחרי לידה, מילואים, הורים לנוער, מורות, אתגרי הגיל השלישי ועוד. מאחר והטיפול הוא בזום, ניתן להתחבר לקבוצה מכל מקום בארץ. הכוח של הקבוצה הוא מדהים! ההבנה שאינך לבד, שעוד אנשים מרגישים כמוך ומתמודדים עם קשיים דומים מעניקה לך את הרוגע שמאפשר ריפוי. החיבוק שמקבלים מהקבוצה, הגיבוש והרצון הכנה של חבריך בטובתך- מרגשים ומורגשים. הם מביאים הקלה מיידית ושיפור עצום בזמן קצר.

טיפול פסיכותרפיה אישי מתאים לכל אחת ואחד בכל גיל. זה איננו טיפול פולשני שדורש ממך לפתוח את כל הצלקות הישנות ולחטט בהן. אני מקשיבה לך ומאירה עם פנס אוהד את הקשיים שאת משתפת. אני מזכירה לך עד כמה את טובה וחזקה וראוייה לחיים טובים מאלה. לשקט נפשי, אהבה, הגנה ושמחה. כשאת מתחילה להפתח אלי יותר ולסמוך על התהליך, אני מראה לך דרכים פרקטיות ורגשיות איך לא רק להתמודד עם הכאב, אלא גם לצאת מחוזקת מהקשיים וללמוד לחיות שוב חיי סיפוק והנאה.